CONSEJOS PARA DISMINUIR EL RIESGO DE CÁNCER DE MAMA

El cáncer de mama es el tumor más frecuente diagnosticado en mujeres en nuestro país.

Existen factores que incrementan el riesgo de padecerlo y que no podemos modificar, como la edad (hasta los 75 años), el sexo o los factores hereditarios, pero existen otros que sí dependen de nosotros y que podríamos trabajar para no incrementar nuestro riesgo.

1. Prolonga la lactancia materna

2. Realiza ejercicio físico

3. No bebas alcohol

4. Come sano

5. Busca consejo genético: Si han existido varios casos de cáncer en tu familia, sobre todo familiares de primer grado o diagnósticos en edades muy tempranas, vale la pena que se valore la posibilidad de asistir a una unidad de consejo genético.

6. Ojo a la terapia hormonal sustitutiva: La terapia hormonal se utiliza desde hace años para aliviar los síntomas y molestias producidos por la menopausia y ayudar a prevenir la osteoporosis. Puede ser solo de estrógeno o combinada (estrógeno + progesterona). La combinada, principalmente, incrementa el riesgo de cáncer de mama a partir del segundo año de tratamiento.

Fuente: Asociación Española Contra el Cáncer.

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