Las desventuras de Rafon

Las matemáticas no es la tediosa asignatura que atormenta a los estudiantes de bachillerato o universitarios. Es algo más sutil que impregna nuestro entorno, incluso nuestra concepción del mundo. Es importante darse cuenta del poder que subyace en las matemáticas para emitir un juicio de valores. Fluido etéreo que se manifiesta en todo cuanto nos rodea: edificios, semáforos, puentes, relojes, catedrales, equipos de música, etc. Uno de los culpables fue sin duda Descartes. El mundo moderno, ese mundo nuestro de triunfante racionalidad, dio comienzo el 10 de noviembre de 1619, con una revelación y una pesadilla. Aquel día, en una habitación de la pequeña villa bávara de Ulm, un francés de veintitrés años, de nombre René Descartes, se acurrucó en una estufa de pared y tras calentarse bien en ella, tuvo una visión. No fue una visión de Dios, ni de la Madre de Dios, ni de carros celestiales. La visión de Descartes fue la unificación de toda la ciencia. La visión estuvo precedida po

Siempre se ha dicho mucho al respecto del sueño de los bebés desde el momento del nacimiento, tanto en lo referente al lugar de descanso ya sea la cuna o la cama paterna, la forma en la que hay que arroparlo o por el contrario no hacerlo, la posición en la que hay que ponerlo y el tipo de respuesta que hay que darle al llanto del niño cuando no puede dormirse, pero lo cierto es que un nuevo estudio ha revelado información al respecto del sueño infantil. Al parece los últimos hallazgos sobre el sueño en el período fetal de los bebés demuestran que durante sus primeros años de vida los pequeños no necesitan de ningún tipo de estímulos para dormirse, algo que ha descubierto el doctor Eduard Estivill, especialista en sueño que investigó los casos de fetos de 7 y 8 meses que son capaces de alternar períodos de sueño y de vigilia sin necesidad de que los adultos intervengan por lo que no es difícil pensar que si son perfectamente capaces de mantener esa rutina dentro del vientre materno pue

Dormir con interrupciones afecta la capacidad de formar recuerdos y esto podría ayudar a explicar algunos trastornos vinculados a la memoria, como la enfermedad de Alzheimer, según un estudio publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Science (PNAS). Para llegar a esta conclusión, investigadores de la Universidad de Stanford (EE UU) utilizaron una técnica llamada optogenética, que consiste en la manipulación genética de células controladas por luz. Se utilizó con ratones. Mientras éstos dormían enviaron impulsos de luz a sus cerebros, de manera que podían alterar el sueño sin afectar el tiempo total de descanso. Los animales habían sido colocados en una caja con dos objetos, uno de los cuales les era familiar. Una vez despiertos, los roedores no afectados dedicaron más tiempo a examinar el objeto desconocido, pero aquellos que sufrieron alteraciones del sueño concentraron su atención por igual en las dos piezas. Esto sugiere que no recordaban la que antes era f

Más del 53% de los españoles sufre dolores de espalda. Por eso se recomienda dormir bien y en un colchón firme y recto. Aqui van algunos consejos. 1. El Colchón debe ser firme y recto para que se pueda descansar correctamente y la espalda no sufra. Un colchón excesivamente duro es tan perjudicial como uno demasiado blando, en el que la columna “flota” sin la debida sujección. Curiosamnete el 70% de los españoles cree que un colchón duro es beneficioso para la espalda. El mejor es aquel que sus curvas se adapta a la columna vertebral. 2. La mejor postura a la hora de dormir es boca arriba porque apoyas toda la columna vertebral sobre el colchón. Sólo el 25% de los españoles duerme así. 3. Una postura intermedia es dormir de lado y con las rodillas dobladas. Es una postura con la que se descansa. Pero se recomienda alternar la postura. 4. La peor postura es dormir boca abajo. Se modifica la curvatura de la columna vertebral. Además, para poder respirar se mantiene el cuelo girad

1 Vive 2 Viaja 3 No juzgues 4 Hay gente tóxica. Evítala 5 Desconfía de alguien a quien no le gusten los animales. Los animales nos enseñan algunos de los sentimientos más nobles 6 Aprende 7 Nunca digas no soy capaz 8 No te hagas funcionario 9 Vive tu vida en el orden que creas adecuado 10 Hay personas interesantes 11 Sé generoso 12 Haz bien las cosas 13 No hagas planes 14 Mímate. Eres lo mejor que tienes 15 Muchas veces la diferencia entre lo bueno y lo mejor es muy pequeña 16 No intentes caer bien a todo el mundo 17 Todas las cosas ocurren por algún motivo 18 Dedica tu tiempo a lo que nadie pueda hacer por ti 19 Las cosas tienen menos importancia de lo que imaginas 20 Ten un hijo/a 21Mantén siempre tu cabeza clara 22 Lánzate

El sueño se descompone en ciclos de 90 minutos, fases de sueño que pueden ser lentas o paradójicas. Durante este último periodo, que dura unos veinte minutos, aparecen los sueños. De este modo, soñamos una media de 5 y 6 veces cada noche. Un mundo onírico sin tabúes El sueño paradójico va acompañado por una fase de excitación que se traduce en una erección en el caso del hombre y en una tumescencia del clítoris en la mujer. Pero este vigor nocturno no siempre está correlacionado con los sueños eróticos, pues es psicológico. Durante un sueño, el inconsciente se libera sin la intervención de la moral ni la educación. El más púdico se exhibirá en público, el más tímido se convertirá en un ligón irreprimible, la mujer dulce y tierna se convertirá en una femme fatale, el más mojigato se hallará en orgías dignas de la antigua Roma… En el país de Morfeo, los tabúes no tienen lugar y pasan a ser meras metáforas. Al despertar, la persona estará algo desconcertada por este “camino real hacia el

Los cambios de estación afectan a nuestro ritmo interior y puede alterarlo tanto como para impedirnos descansar. Pero con estos trucos no contarás ovejas. • Para cenar, pasta al dente La dieta puede ser tu aliada contra el insomnio, sobre todo si te echas una mano utulizando unos ricos hidratos de carbono. Pero no te servirán de nada cocinados de cualquier forma. Por ejemplo, la pasta, de noche, debes consumirla al dente, ya que cocida en exceso no nos sirve para nuestro objetivo: que ayude al organismo a segregar seratonina y melatonina, dos mediadores muy activos de nuestro sueño. • Un masaje con aceite de cítricos Los aceites esenciales de naranja, limón o mandarina son ricos en compuestos nitrogenados, que tienen efectos sedantes. Utiliza dos gotas diluidas en un cucharada de aceite vegetal y anímate a darte un masaje en el plexo solar, en la nuca o/y en la planta de los pies. • Contra el mal de amores, come ostras Para la medicina china estos moluscos son el tónico perfecto para e

El dormir y el sueño son actividades normales e imprescindibles en los animales, y cuando estos se ven perturbados el resto de las actividades también se alteran... por eso cumplir estos consejos mejorar nuestro rendimiento fisicio general: Mantener horarios lo más regulares posibles tanto para levantarse como para acostarse Tratar dormir un ambiente placentero y agradable Evite fumar y automedicarse No consuma bebidas ricas en cafeína ni alcohol No realizar ejercicio físico cerca de la hora de acostarse No se acueste ni con sed ni con hambre No acostarse próximo a la hora de comer Utilice la cama sólo para dormir y para actividades placenteras, no para comer, mirar tv o estudiar. Vaya a la cama cuando realmente tenga sueño Levántese cuando ya no pueda dormir más No duerma en exceso No realice siestas de más de 30 minutos Haga a un lado sus preocupaciones cuando vaya a dormir

Aparentemente duermes bien, pero seguro que hay veces que te levantas con la sensación de no haber descansado lo suficiente. ¿El motivo? No has tenido un sueño reparador...con estas diez claves puedes a conseguir el descanso que necesitas para tener una buena jornada. 1. Fijar la hora de dormir y despertar. 2. No dormir durante el día; si durmiera, no exceda 45 minutos de sueño. 3. No beber alcohol en cantidades excesivas 4 horas antes de acostarse. 4. No tomar cafeína 6 horas antes de acostarse. Incluye café, té, colas y chocolate. 5. No ingerir comidas copiosas, picantes o muy dulces 4 horas antes de acostarse. Un refrigerio ligero antes de acostarse es aceptable. 6. Hacer ejercicio regularmente, pero no inmediatamente antes de acostarse. 7. Dormir en una cama cómoda. 8. Fijar una temperatura confortable y mantener buena ventilación en el dormitorio. 9. Bloquear ruidos y eliminar luces innecesarias en el dormitorio. 10. Reservar la cama para dormir. No utilizar la cama para trabajar