Las desventuras de Rafon

Tener los dientes blancos se consigue a base de los cuidados diarios que les damos, pero si a parte fumamos, tomamos café y demás agentes que no son beneficiosos para ellos, nos tendríamos que pasar parte de los días en el dentista para que nos aplicasen tratamientos blanqueadores con el coste que supone. Como en todo, también hay tratamientos caseros que se pueden hacer desde casa y que resultan mucho más económicos. Hay que tener en cuenta que cada persona posee un tipo de esmalte diferente, esa es la razón por la cual algunas personas por naturaleza tienen los dientes más blancos que otras o los tratamientos en tiempo resultan más eficaces que otros. Si tus dientes ya han recibido tratamiento profesional, lo más aconsejable, además de cepillarte con la crema dental, es que te apliques soluciones caseras, como bicarbonato o fresa machacada una vez por semana para seguir manteniendo el blanco y sin manchas. Pero si lo tuyo es comenzar desde cero, a parte de paciencia y const

Los cambios de estación afectan a nuestro ritmo interior y puede alterarlo tanto como para impedirnos descansar. Pero con estos trucos no contarás ovejas. • Para cenar, pasta al dente La dieta puede ser tu aliada contra el insomnio, sobre todo si te echas una mano utulizando unos ricos hidratos de carbono. Pero no te servirán de nada cocinados de cualquier forma. Por ejemplo, la pasta, de noche, debes consumirla al dente, ya que cocida en exceso no nos sirve para nuestro objetivo: que ayude al organismo a segregar seratonina y melatonina, dos mediadores muy activos de nuestro sueño. • Un masaje con aceite de cítricos Los aceites esenciales de naranja, limón o mandarina son ricos en compuestos nitrogenados, que tienen efectos sedantes. Utiliza dos gotas diluidas en un cucharada de aceite vegetal y anímate a darte un masaje en el plexo solar, en la nuca o/y en la planta de los pies. • Contra el mal de amores, come ostras Para la medicina china estos moluscos son el tónico perfecto para e

Frenchdiet es una aplicación de nutrición y dietética muy facil y eficineteque nos permitira de una manera muy lúdica, calcular nuestras necesidades diarias en calorías para disfutar de una buena silueta excelente y así conocer mejor nuestro organismo y la alimentación que nos conviene en función de nuestra actividad diaria. Aunque no brinde el secreto de una dieta infalible, resulta el compañero excelente para tomar nota de los alimentos consumidos a diario. DESCARGA