Las desventuras de Rafon

¿Qué es?  Es una afección debida a la compresión del nervio mediano al pasar a través del túnel carpiano por la inflamación de sus estructuras principales. Causas  El STC puede ser causado por hacer el mismo movimiento de la mano y la muñeca una y otra vez. En el caso de trabajadores de oficina con PVD, el empleo del ratón se ha relacionado con patologías en la mano, la muñeca, el antebrazo y el hombro. Un factor de riesgo en este tipo de patologías es la posición que adopta la palma de la mano al utilizar un ratón estándar. Esta postura exige que el usuario gire todo el antebrazo, aumentando tanto la tensión de los músculos de éste como del hombro.  Otras causas posibles son enfermedades como : Hipotiroidismo, artritis reumatoide y diabetes. Embarazo Síntomas  Torpeza de la mano al agarrar objetos  Entumecimiento u hormigueo en los dedos pulgar, índice y corazón o en la palma  Dolor en la mano afectada.  Problemas con los movimientos finos de los dedos (mano afect

El espacio físico en el que nos desenvolvemos a diario en nuestro trabajo tiene muchísimo peso en la nuestros índices de productividad. Por eso, y si quiere convertir su espacio de trabajo es un auténtico oasis productivo, haría bien en seguir los consejos que disecciona a continuación HubSpot: Déjese cegar por el sol A menos que sea un vampiro (y que los rayos del astro rey le maten), la luz solar tendrá un efecto balsámico sobre su productividad (por no hablar de sus beneficios sobre su estado de ánimo). Hay varios estudios científicos que confirman la bondad de la luz del sol sobre el rendimiento laboral. ¿El problema? Que desafortunadamente no todos los lugares de trabajo están bendecidos con la luz natural del sol. Si ese es su caso, apueste por las luces LED, que imitan la luz solar y le ayudarán a mantener estables sus ritmos circadianos. Oficina caliente, productividad contenta En un escenario perfecto todos deberíamos tener el poder de controlar la temperatura de nue

Es impresionante cuán común es ver a   jefes  quejándose de que sus mejores  empleados  renuncian. Y sí deben quejarse de ello ya que pocas cosas son tan costosas y disruptivas para una empresa como la salida de un buen elemento. Muchos directores tienden a adjudicar la rotación de empleados a su cargo a cientos de razones, mientras ignoran la raíz del problema: los buenos empleados no se alejan de su trabajo, se alejan de los  malos jefes . Lo triste es que estas renuncias pueden evitarse. Lo único que se requiere es una nueva perspectiva y un esfuerzo extra de parte del mánager. Necesitamos entender cuáles son las nueve cosas que los jefes hacen que obligan a los buenos trabajadores a renunciar. 1. Sobrecargan de trabajo  Nada desgasta a los buenos empleados tanto como una sobrecarga de labores. Es muy tentador sacarle todo el provecho a los mejores elementos, pero presionar demasiado a los elementos positivos de un equipo los hace sentir castigados por ser buenos en su

5 reglas para organizarte mejor en el trabajo y ser más productivo, de acuerdo con el portal emedemujer.com. 1. Prioriza actividades Si tienes demasiado trabajo durante el día, comienza por hacer las cosas urgentes como trabajos que tu jefe necesita lo antes posible, tareas con una fecha de entrega límite cercana o informes necesarios para que otros compañeros también puedan terminar lo que están haciendo. Establece un orden de trabajo para que seas más eficiente. 2. No te enfoques en los correos Según el puesto en el que te desempeñes, es probable que vivas bajo una constante avalancha de correos electrónicos que pueden distraerte mientras trabajas. Estipula una hora del día para responder correos no urgentes, ya sea apenas llegas al trabajo o cuando tienes pocas cosas por hacer. 3. Deja el teléfono a un lado Así como los correos te pueden volver loca, las llamadas telefónicas tienen el mismo efecto. Si se trata de un tema que no puede esperar debes contestar el tel

Sabemos que algunas personas no mantienen buenas relaciones con otras personas y simplemente no se preocupan por eso. Sin embargo, hay otras personas que tienen grandes dificultades para demostrar confianza y que terminan evitando el contacto social por miedo y vergüenza. Aquí adjunto algunos consejos que pueden hacer que tengas más confianza en la gente que te rodea  y mejorar tu vida social: El lenguaje corporal y las emociones El lenguaje corporal no es sólo la forma en que pareces extrovertido. Es también la forma en que realmente te sientes. El investigador Amy Cuddy de la Harvard Business School, encontró que el lenguaje corporal "plantea poder imponente” hacer esto puede aumentar tu energía de enlace de la hormona testosterona e incluso la disminución de cortisol, la hormona del estrés. Entonces llegar a hacer "gestos poderosos" no sólo hace que la gente te vea más confiado. Realmente te hace más fuerte y tener una mayor confianza en

LAS 10 CUALIDADES MÁS BUSCADAS EN UN CANDIDATO   1   Compromiso.   Con la empresa y con los proyectos en los que se trabaja. 2   Responsabilidad.   A la hora de realizar las tareas con el objetivo de optimizar la gestión del tiempo. 3   Implicación.   Con la filosofía, la misión y los valores de la empresa. Cada vez toma más fuerza la capacidad de trabajar como un equipo: `Si la empresa gana, ganamos todos´. 4   Actitud positiva.   Transmitir ilusión por los proyectos en los que se participa. 5   Proactividad.   Tomar la iniciativa, emprender acciones y asumir la responsabilidad de que las cosas sucedan sin dejar que el entorno influya negativamente. 6   Adaptabilidad.   Tanto al contexto coyuntural actual como a los cambios que puedan producirse a nivel interno en la empresa en función de las necesidades de ésta. 7   Interés.   Por el puesto de trabajo al que se está optando y por la empresa en sí. Buscar información sobre la empresa antes de la entrevista es una p

Naymz   es un servicio por el cual agregaremos, mas bien asociaremos, los contenidos que hagamos en internet, hacia nuestro nombre.     Naymz trata de asociar tu perfil de usuario de las redes sociales, contenidos de blogs, fotos, documentos y otros contenidos asociarlo a tu nombre real, eligiendo aquella información que no te delate ante una de estas búsquedas. Luego Naymz se encargará de situar tu información en los buscadores, aunque si usas la versión de pago que garantiza que tu información estará en los primeros puestos de las búsquedas acerca de tu nombre. ENLACE (Fuente: genbeta)

  Lo cierto es que la ley contempla   varias formas de evitar que el empleador despida al empleado , aunque no en todos los casos puedes beneficiarte de ellas, ya que hay algunas que solamente se aplican a trabajadores que forman parte activa de los sindicatos o de asociaciones de defensa de los propios empleados. Sin embargo, y aunque en ciertas situaciones acabas perdiendo poder adquisitivo podrías conservar tu trabajo siguiendo alguno de estos supuestos. Recuerda que en cualquiera de los casos, lo mejor es hablar con tu jefe y explicarle la situación de una manera tranquila y relajada, exponiendo las necesidades de ambas partes, ya que sino lo haces de ese modo, y buscar ir con la guerra por delante podrías perder más que ganar. Así que si estás ya en una situación de este tipo en tu empresa, o quieres informarte por si llega dicho momento, vayamos a ver   cuáles son estos supuestos en los que se bloquea el despido laboral. Ser representante sindical : tal y como te adela

Diez claras normas para poder aportar lo mejor de ti mismo trabajando desde casa: 1. Fíjate un horario y rutinas de trabajo 2. Cuida el entorno y ambiente de trabajo 3. Tu día es tu “proyecto” y tu meta final 4. El entretenimiento como premio a tu trabajo 5. Elimina las distracciones “electrónicas” 6. Evita trabajar con más personas en casa 7. Utiliza el buzon de voz del movil y del fijo 8. La música, sólo como ayuda y complemento 9. Haz frecuentes descansos y pausas entre tareas 10.Al terminar tu trabajo “echa el cierre”    

1)   Descubre tu verdadera vocación . ¿Sabes qué es lo que realmente te apasiona? Pocos son los que se paran a pensar qué es lo que les gustaría hacer con su vida profesional. Si quieres darle un giro a tu carrera y romper con lo anterior deberías analizar primero qué es lo que quieres hacer y para ello hay que empezar por realizar una labor de autoconocimiento para descubrir cuál es la verdadera vocación y ver qué viabilidad hay para conseguirlo. 2)   Analiza el mercado de trabajo . Descubre la situación del mercado: si está en crecimiento y si ofrece posibilidades; o si el sector que te interesa se ha visto afectado por la crisis o tiene un tamaño residual. 3)   Aprovecha las habilidades y competencias . Es indispensable llevar a cabo una autoevaluación para conocer en qué aspectos destacas y cuáles son tus capacidades y competencias. También cómo adaptarlas al puesto de trabajo al que aspiras. 4)   Complementa la formación . Cuando se toma la decisión de cambiar de carrera

  Las tareas a realizar en la gestión de proyectos se suele dividir el cuatro fases o actividades: 1. Planificación del Proyecto. • Establecimiento de Acuerdo con Cliente. ◦ Elaboración de propuesta. ◦ Establecimiento de acuerdo. • Definición del Plan de Proyecto. 2. Ejecución del Proyecto. • Establecer entorno de desarrollo y de trabajo. • Asignar tareas a los miembros del equipo. • Ejecutar tareas definidas. • Cierre de Hitos y-o entregables. • Gestión del cambio. 3. Seguimiento y Control del Proyecto. • Evaluar el estado del proyecto. • Corregir desviaciones. 4. Cierre del Proyecto. • Verificar que el Cliente dispone de todos los entregables. • Aceptación formal del cierre del proyecto. • Realizar encuesta de satisfacción. • Backup del proyecto. • Análisis de resultados, actualización de base de conocimiento y modelo de estimación. • Informar al resto de departamentos. Cabe mencionar que es correcto que una empresa disponga de una o más vari

En los tiempos que corren es realmente importante saber   cómo hacer un curriculum vitae   y cómo hacer que destaque frente a los demás. Y es que estamos en tiempos de crisis y de falta de   empleo , y ahora más que nunca es necesario saber cómo   optar a un puesto de trabajo con garantías. El   curriculum es tu carta de presentación   ante cualquier empresa, por lo que es muy importante seguir algunas pautas básicas: Brevedad : el currículum se tiene que centrar en lo importante y por ello, nunca debe ocupar más de dos folios. Atractivo visualmente : es muy importante que tu curriculum resulte atractivo y que “entre por los ojos”. Para ello, utiliza una letra que no sea demasiado pequeña, una fotografía de calidad y organiza bien la página, con una estructura clara que lo haga fácil de leer. Con lo   importante : no olvides incluir las funciones que has realizado en cada uno de los puestos de trabajo que has desempeñado, además de los logros y objetivos que has conseguido en

Diez puntos basicos en los que se fijan las empresas para contratar personal: 1. Idiomas: En un mundo globalizado, con empresas multinacionales, acuerdos entre empresas de diferentes países y un flujo de importaciones y exportaciones constante, el conocimiento de idiomas se convierte en la llave que abre la puerta a puestos en las empresas que más crecen. 2. Capacidad de adaptación: La alta tolerancia a los cambios y pronta adaptación a ellos es una virtud muy deseada por los empresarios. 3. Lealtad 4. Polivalencia: Un empleado con habilidades en diferentes campos y que pueda desempeñar trabajos en diversos puestos. 5. Habilidad Financiera y Presupuestaria 6. Proactividad: Valioso es el trabajador que toma la iniciativa en el desarrollo de proyectos creativos y asumir las responsabilidades que esos proyectos implican. 7. Capacidad de trabajo: una condición más escasa de lo que parece, el empleado capaz de concentrar sus energías en su tarea y llevarla a

Podríamos decir que no hay mal que por bien no venga o, en tiempo de crisis tiempo de grandes cambios. Y es que según un estudio, el estrés cambia la forma en la que se toman decisiones, alterando la manera en la que las personas sopesan riesgos y beneficios y hace que las personas, pese a que resulte extraño, se centre más en lo positivo. Según los autores del trabajo, resulta sorprendente que el estrés haga que las personas piensen en positivo, ya que esta sensación “suele asociarse a experiencias negativas, por lo que se podría pensar que, en esa situación, uno se va a centrar en lo negativo”. Sin embargo, desvelan que, cuando se está bajo presión se comienza a prestar más atención a la información positiva y a descartar la negativa. “El estrés parece ayudar a la gente a aprender de los mensajes positivos y reducir su aprendizaje de mensajes negativos”. Esto significa que, cuando una persona estresada está tomando una determinación difícil, podría prestar más atención a

Multitud de personas dejan para el último momento alguna tarea u obligación que deben realizar. Posiblemente, bastantes personas que en este momento estén leyendo este post lo hagan a sabiendas de que tienen otros trabajos que hacer, pero están dejándolo para más adelante, ya que prefieren entretenerse navegando por la red, lo cual se agradece. Este sencillo hecho, que a simple vista parece inofensivo y que no puede perjudicar a nadie, esconde tras de sí un posible trastorno:   la procrastinación , la necesidad irrefrenable de dejar casi todo lo que se hace para más adelante. El término procastinar proviene del latín:   pro , adelante, y   crastinus , referente al futuro y aunque en los antiguos textos egipcios, griegos y romanos ya aparecía, no es hasta el año 1548 en que añade con tal definición en el   Oxford English Dictionary . Las personas que padecen   procrastinación , son aquellas que, con frecuencia, llegan a los comercios cuando estos están a punto de bajar la