Síndrome del Túnel Carpiano

¿Qué es?

Es una afección debida a la compresión del nervio mediano al pasar a través del túnel carpiano por la inflamación de sus estructuras principales.

Causas

El STC puede ser causado por hacer el mismo movimiento de la mano y la muñeca una y otra vez. En el caso de trabajadores de oficina con PVD, el empleo del ratón se ha relacionado con patologías en la mano, la muñeca, el antebrazo y el hombro. Un factor de riesgo en este tipo de patologías es la posición que adopta la palma de la mano al utilizar un ratón estándar. Esta postura exige que el usuario gire todo el antebrazo, aumentando tanto la tensión de los músculos de éste como del hombro.
Otras causas posibles son enfermedades como : Hipotiroidismo, artritis reumatoide y diabetes.
Embarazo

Síntomas

Torpeza de la mano al agarrar objetos
Entumecimiento u hormigueo en los dedos pulgar, índice y corazón o en la palma
Dolor en la mano afectada.
Problemas con los movimientos finos de los dedos (mano afectada)
Debilidad en la mano afectada
Agarre débil

Consejos para prevenir

Haz flexiones con los nudillos
Estira la palma de la mano
Levanta el pulgar y haz círculos hacia dentro y hacia afuera
Cierra el puño y haz círculos con la muñeca en ambos sentidos
Mueve los dedos de la mano y realiza estiramientos
Realizar los movimientos de la mano y dedos sin exagerar la fuerza
Realizar pausas regulares a lo largo de la jornada, alternando postura de la muñeca y tareas

Fuente: Servicio prevencio de Atos

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