Las desventuras de Rafon

Sencillas pero dificiles de concretar: 1. Las dos primeras horas del día valen el doble y siempre pongo ahí las tareas más difíciles. 2. Si la tarea es grande entonces la trato como un mini-proyecto. La divido en varias partes y las distribuyo a lo largo del día o en varios días. 3. La única tarea que vale es la que se termina. Pongo más energía e intensidad en terminar que en empezar. 4. Cada tarea es absolutamente distinta. Requiere de mí un tiempo, una energía y una concentración distintas. 5. Las tareas manuales y de baja concentración las hago en momentos bajos y siempre agrupo aquéllas relacionadas entre sí. 6. Antes de empezar cualquier tarea me pregunto qué es, para qué es y qué exige de mí. 7. Al terminar las tareas importantes me paro unos segundos a reconocer mi esfuerzo. Mi motivación diaria se alimenta de lo que hago, no de lo que me gustaría hacer. 8. Si hay una interrupción al menos procuro terminar una parte que me permita retomarla luego con facilidad. Dejarl

Sensacional video que demuestra que en los tiempos que vivimos, todos podemos y debemos encontrar momentos para desconectar y conectarnos a la vida.

El poema “Invictus”, de una belleza melancólica, victoriana, marmórea, impresionante, sobrecogedora, es un canto a la fe, a la libertad y a la resistencia humana enfrentadas a los momentos más desoladores, solitarios y terribles de la existencia. No es de extrañar que el poema fuera escrito por un hombre que fue niño condenado a la enfermedad y la minusvalía; no es de extrañar que este poema le sirviera de guía y consuelo espiritual a Nelson Mandela mientras estaba encarcelado y era humillado y vejado por su ideas, por su compromiso ético con los suyos, consigo mismo. Aqui os dejo el poema original en inglés y en su traducción española, junto con un video muy chulo al respecto: INVICTUS Out of the night that covers me, Black as the Pit from pole to pole, I thank whatever gods may be For my unconquerable soul. - In the fell clutch of circumstance I have not winced nor cried aloud. Under the bludgeonings of chance My head is bloody, but unbowed. - Beyond this place of wr

Volver la vista atrás para ver en qué hemos fallado ayuda muchas veces a darnos cuenta de las equivocaciones que hemos tenido y ayudarnos a tener confianza y valor para seguir. Como decía Einstein “Si quieres obtener resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo”. El problema es que vivimos en una sociedad que premia el acierto, los triunfos y castiga los errores, parece como si muchas personas hubiesen nacido enseñadas o como dice el dicho popular ‘ha nacido con una estrella’. Pero no es así. Sin los fallos la sociedad no avanzaría y las personas tampoco. Prueba de ello es que muchos de los grandes inventos, fueron frutos de errores ¿casuales?. Por lo tanto la clave para creces como personas es aprender de los errores. El secreto hacia la felicidad no está en alcanzar la perfección, una meta imposible, sino en hacer un buen balance de nuestras meteduras de pata, para así salir airosos la próxima vez que nos encontremos en una situación similar. Decía Churchil que todas las pe

El sueño se descompone en ciclos de 90 minutos, fases de sueño que pueden ser lentas o paradójicas. Durante este último periodo, que dura unos veinte minutos, aparecen los sueños. De este modo, soñamos una media de 5 y 6 veces cada noche. Un mundo onírico sin tabúes El sueño paradójico va acompañado por una fase de excitación que se traduce en una erección en el caso del hombre y en una tumescencia del clítoris en la mujer. Pero este vigor nocturno no siempre está correlacionado con los sueños eróticos, pues es psicológico. Durante un sueño, el inconsciente se libera sin la intervención de la moral ni la educación. El más púdico se exhibirá en público, el más tímido se convertirá en un ligón irreprimible, la mujer dulce y tierna se convertirá en una femme fatale, el más mojigato se hallará en orgías dignas de la antigua Roma… En el país de Morfeo, los tabúes no tienen lugar y pasan a ser meras metáforas. Al despertar, la persona estará algo desconcertada por este “camino real hacia el

Quién no ha llorado nunca cortando una cebolla?. Esta es una breve explicación en términos sencillos: Dentro de las células de la cebolla existen algunos compuestos que contienen azufre. Cuando la cortamos, se rompen las células y estos compuestos sufren una reacción química que los transforma en moléculas sulfuradas más volátiles, que son liberadas al aire. Estos compuestos sulfurados reaccionan con la humedad de tus ojos generando ácido sulfúrico, que produce una sensación de quemazón. Las terminaciones nerviosas en los ojos son muy sensibles y detectan esta irritación. Entonces el cerebro reacciona diciéndole a los conductos lacrimales de tus ojos que produzcan más agua, es decir lágrimas, para diluir el ácido y proteger así los ojo

Plato para unas prisas...cuando hay invitado sorpresa... Ingredientes: 1 envase grande de lomos de ventresca de bonito del norte en aceite de oliva l 1 lata de pimientos del piquillo l 1 envase pequeño de pepinillos y otro de cebollitas en vinagre l Aceite de oliva virgen extra. Preparación 1. Abre el envase de la ventresca, escurre el aceite, saca los lomos y ponlos en una fuente. Ábrelos por la mitad a lo largo, de manera que se obtengan ocho porciones más o menos grandes. Deben quedar trozos alargados y enteros. Mientras, saca los pimientos del Piquillo de la lata, córtalos con un cuchillo por uno de los laterales y trocéalos en tiras. 2. Enrolla cada trozo de ventresca con varias tiras de pimiento y distribúyelos en una fuente rectangular o en cucharitas individuales. 3. Aparte, corta los pepinillos en trozos pequeños y abre el envase de las cebollitas. Para servir, coloca encima de cada lomo de ventresca un trozo de pepinillo y encima una cebollita blanca. Después, riégalos con un

Un belga que lanzó una botella al mar con un mensaje dentro ha recibido una respuesta 33 años más tarde y a través de la red social Facebook, informan hoy medios locales. Olivier Vandewalle pasaba sus vacaciones navegando frente a las costas británicas cuando arrancó una página de su cuaderno y decidió contar su aventura. "Yo soy un chico de 14 años y vivo en Bélgica. No sé si eres un niño, una mujer o un hombre. Navego en un barco de 18 metros. Su nombre es Tamaris. Al mismo tiempo que escribo esta carta, acabamos de pasar por Portland Bill, en la costa sur de Inglaterra. Partimos esta mañana", decía el mensaje. Treinta y tres años más tarde, la británica Lorraine Yates encontró en Swanage, en el sur de Inglaterra, una botella con un mensaje que seguía siendo legible. La inglesa no dudó y con los únicos datos que tenía, el nombre y el lugar de origen del autor del mensaje, se decidió a buscar en Facebook. Cuando el belga leyó la contribución de Lorraine en su perfil no sabía

Como es ha­bit­u­al uno de los aparta­dos por el que más pode­mos de­ducirnos en la Declaración de la Renta es la de­duc­ción por com­pra de vivien­da. Sin duda para mil­lones de españoles es la única parte buena de pagar una hipote­ca tan alta como las que se están pa­gan­do actualmente, que luego ha­cien­da “te de­vuelve dinero”, aunque esto de­pende de la cuantía de la hipote­ca.. En la declaración de la Renta 2010 la Agen­cia Trib­u­taria es­tablece que pode­mos de­ducirnos por adquisi­ción de vivien­da tanto el dinero que dedique­mos a amor­ti­zar cap­i­tal (hipote­ca) como otros gas­tos deriva­dos, siem­pre y cuan­do para la adquisi­ción de la vivien­da se haya uti­liza­do fi­nan­ciación ajena (préstamo ban­car­io hipote­cario). En otras pal­abras que no sólo debe­mos de­ducirnos el cap­i­tal amor­ti­za­do sino además varias cosas más: - Los gas­tos de notaría y reg­istro en el caso de adquisi­ción de vivien­da du­rante el ejer­ci­cio 2009. Ya que son can­ti­dades por op­era­cion